Vi behöver röra på oss för att må bra, det vet vi alla. Det är egentligen ganska enkelt. Jag har medlemskap på ett bra gym, men märker att jag mycket hellre använder ett annat. Naturen.
Man får så mycket på köpet i naturen. Dofter, vyer, vind och väder, fågelsång, naturliga hinder att ta sig över. Ofta är det gratis. Om vi kan ta vara på ställtiderna i vardagen när vi förflyttar oss mellan platser, så kan vi få promenader och cykelturer av bara farten. Vardagsmotion. Det låter vanligt och småtråkigt, men det är grunden för välmående.
Sen kan vi spetsa till det då och då. Jag åkte Vikingarännet i söndags, ett skridskolopp mellan Uppsala och Stockholm. Medvind, bra isar, varm blåbärssoppa, fina vänner. Efter en strapats i naturen är tanken lika nöjd som kroppen. Då är det läge att fira. Skumpa, gulasch och bastu.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar