Nr 47. Hur mår du?

Din hälsa är en viktig del i din identitet. När du är i god form gillar du dig själv bättre än annars. Du får större kraft både fysiskt och mentalt. Det märker både du själv och andra. Någon har sagt till mig att kroppen och tankarna borde vara ungefär lika vältränade för att en människa ska känna sig i balans. Hur man mäter det vet jag inte, men jag gillar tanken.

Om du skulle uppskatta nivån på din fysiska hälsa på en 5-gradig skala - var skulle du hamna just idag? Om du skulle uppskatta nivån på din mentala hälsa på en 5-gradig skala - var skulle du hamna just idag? Håller din fysiska och din mentala hälsa ungefär samma nivå eller skiljer det sig mycket?

God mental hälsa kan sporra dig att stärka din fysiska hälsa. God fysisk hälsa hjälper dig att stärka din mentala hälsa. Detsamma gäller tyvärr också omvänt. Dålig fysisk hälsa drar ner din mentala hälsa. Dålig mental hälsa drar ner din fysik. Frågan är egentligen hur bra du vill må och hur bra du tycker att du förtjänar att må. Jag tycker att du och jag förtjänar att må väldigt bra.

Det finns ett enkelt knep för att stärka ditt välmående på bara två minuter. Kom hit nästa vecka, så ska jag berätta för dig om knepet.

Nu åker jag ut i skidspåren i Mora ett par timmar. :-)

Resan mot ett starkare personligt varumärke fortsätter. Följ den här eller i gruppen Visa Ditt Rätta Jag på Facebook.