Nr 53. Sömnen

Ibland räcker inte timmarna till för allt som ska göras. Då är det lätt att knapra på sömnen. Något dygn är det ok för mig att bara sova några enstaka timmar, men sen slutar både kropp och tanke att fungera normalt. Då får annat komma i andra hand. Sömnen måste få sin tid. Jag är lyckligt lottad med att somna lätt och sällan vakna under natten. Hur fungerar det för dig?

Om du har ett späckat schema behöver du planera in din sömntid. Det gör dig mer effektiv under dom vakna timmarna. Nöj dig inte med att halvsova framför TVn. Sov ordentligt istället. Om du har svårt att somna och vaknar flera gånger varje natt, behöver du göra något åt det. När jag var barn och hade svårt att sova fick jag ett glas mjölk. Det räckte. Vad behöver du?

Sömnen är en nödvändig del i vår fysiska och mentala hälsa. När den fungerar bra tänker vi inte på den. När den fungerar dåligt är den allt vi tänker på.

Godnatt.

Resan mot ett starkare personligt varumärke fortsätter. Följ den här eller i gruppen Visa Ditt Rätta Jag på Facebook.

Vårkonsert i Gamla Stan

Söndag 14 april kl 18-19.30
Skeppar Karls Salong, Gamla Stan

Sång: Anna-Karin Lingham
Piano: Sanna Rogberg Hansson

Jazz, soul, folkmusik, musikal, visor...
Pris: 200 kr, betalas vid dörren. Vin/annan dryck och tilltugg ingår.

Först till kvarn, endast 35 platser.


Maila anna-karin@linghamenterprise.se så reserverar jag plats till dig.

Välkommen!

Anna-Karin