Nr 44. Omvända triggers

Nytt år. Blanka fräscha dagar ska fyllas med innehåll. Ju mer motiverande och energigivande dagar du får, desto bättre. Du har säkert ganska bra koll på dina positiva triggers. Nu byter vi fokus. Vi ska prata om dina omvända triggers - dom som stjäl energi från dig och drar igång dina dåliga sidor. Även om man inte ska ägna så mycket tid åt negativa saker, så gör vi ett undantag. Syftet är gott. Om du vet vad som stör ditt positiva flöde, kan du lättare undvika just dom sakerna.

Vad gör dig irriterad, kraftlös och omotiverad? Händer det ofta att du tappar energi av olika anledningar? Vet du varför?

Vissa saker kan du påverka, andra inte. Lägg inte för mycket energi på det du inte kan påverka. Anpassa dig istället. En typisk sån sak är vädret och naturens makter. Visst kan vi ha synpunkter på vädret av många olika anledningar, men det gör inte så stor skillnad. Möjligen kan det bli bättre om vi är duktiga på regn- eller soldans.  Om du som jag inte är det - anpassa dig då till situationen istället. Plocka fram rätt kläder, rätt redskap, rätt plats att befinna dig på. Tänk att du lär dig mycket av dåliga förhållanden, så att du kan ha ännu mer glädje av bättre förhållanden när dom väl dyker upp.

Dom saker du kan påverka behöver du påverka. Om du blir irriterad på en rörig hörna hemma - röj den. Om du tappar energi av att umgås med vissa människor - minska tiden med dom. Om du blir kraftlös av att äta en viss typ av mat - skifta dina matvanor. Om du är omotiverad i ditt jobb - försök att hitta ny kraft eller byt arbetsförhållanden.

På liknande sätt som du har en lista över dina positiva triggers, kan det vara värdefullt att ha en lista över dina negativa triggers. Skillnaden är att din positiva lista bör bli längre och längre i takt med att du hittar fler motivationsfaktorer. Listan över dina negativa triggers bör bli kortare i takt med att du jobbar bort dom.

Oavsett vad du tror på, kan du ha gläde av Sinnesrobönen från 1926: 

"God, grant me the serenity

to accept the things I cannot change, 

courage to change the things I can

and the wisdom to know the difference."

Reinhold Niebuhr 

Resan mot ett starkare personligt varumärke fortsätter. Följ den här eller i gruppen Visa Ditt Rätta Jag på Facebook.

Nr 43. Avslut och nystart

Vi är inne i förändringstider. För en vecka sedan avslutades en tidsepok för många och en ny började. Ett nytt kalenderår närmar sig. Om en månad markerar det kinesiska nyåret början på ljusare tider.

Oavsett vilka förändringstider du befinner dig i, så är det bra läge för tydliga avslut och nystarter. Ta vara på tillfället att göra ett bokslut och en framtida plan. Om du gillar att skriva, skriv. Om du gillar att diskutera, diskutera.

Avsluta det som tar onödig energi från dig och din omgivning. Gör det du behöver för att kunna lämna det bakom dig, gärna med en god känsla. Plocka med dig värdefulla lärdomar inför framtiden.

Sätt sedan fart på nya energigivare och triggers. Se till att dina mål är positiva och sprakande. Var mer tacksam för det du har än besviken över det du inte har. Chansen finns att du är på väg in i ditt hittills bästa år och din bästa tid. Det kan bli riktigt spännande.

Gott Nytt År!

Resan mot ett starkare personligt varumärke fortsätter. Följ den här eller i gruppen Visa Ditt Rätta Jag på Facebook.

Nr 42. Dina triggers

Du borde vara glad, harmonisk och motiverad så stor del av din tid som möjligt. Därför är det bra om du känner till vad som gör dig glad och motiverad. Gör du det?

Låt oss prata om dina motivationsfaktorer eller triggers, som jag kallar dom. Vi triggas av olika saker i olika sammanhang. Om du behöver snabb energi kanske det räcker att lyssna på en favoritlåt eller äta en bit mörk choklad. Behöver du höja glädjenivån över längre tid, är det säkert större saker som behövs.

Tänk såhär:
Du behöver några triggers som du kan plocka fram på momangen. Dom kanske inte ger så lång effekt, men dom hjälper dig att höja glädje- och motivationsnivån snabbt. För mig kan det handla om att få ett leende från någon jag gillar, att göra en snöängel, skriva några sidor i min bok eller att sjunga.

Du behöver andra triggers som räcker länge och som kan vara lite mer tidskrävande att komma åt. Dom kanske behöver planeras under lång tid för att du ska få dom. För mig kan det handla om att gå upp på ett berg, åka skidor i härlig lössnö, välja sånger till en framtida konsert eller förbereda ett seminarium eller en fest. 

När du känner till vilka dina bästa triggers är, kommer du att kunna plocka fram dom ofta och därmed lyfta din glädjenivå några snäpp. Gör en härlig lista över dina korta och långa triggers. Försök att plocka fram dom då och då under julen. Julen är glädjens högtid.

God Jul!

Resan mot ett starkare personligt varumärke fortsätter. Följ den här eller i gruppen Visa Ditt Rätta Jag på Facebook.

God Jul och Gott Nytt År

Nästa nyhetsbrev på väg!

Mot slutet av veckan kommer nästa nyhetsbrev om ditt personliga varumärke. Välkommen att registrera dig här om du vill vara med och inte fick det förra.

Nr 41. Stolt och ödmjuk

I tisdags fick jag ett fint pris. Tack för alla Hurra och Grattis!

Eftersom vi lever i den del av världen som fortfarande har några stänk kvar av Jantelagen, tänker jag att vi behöver utmana oss själva att vara stolta över det vi är och kan.

När jag jobbade med en riktig stjärna för några år sedan, lärde jag mig uttrycket "Stolt och Ödmjuk". Vi kan vara stolta över allt vi är, gör och kan, samtidigt som vi är ödmjuka inför andra människor som är precis lika bra men på andra sätt. Jantelagen kan slänga sig i väggen.

Jag utmanar dig att lämna bekvämlighetszonen där Jantelagen tar för mycket plats och istället våga vara Stolt och Ödmjuk. Det kommer att hjälpa både dig själv och andra.

"...And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same."

Marianne Williamson  

Resan mot ett starkare personligt varumärke fortsätter. Följ den här eller i gruppen Visa Ditt Rätta Jag på Facebook.

Stolt och glad!

Ikväll blev jag utsedd till Årets Mentor 2012 av Marknadsföreningen i Stockholm! Jag är glad, hedrad, stolt och lite tårögd. TACK, särskilt till P, min fina adept!

Eftersom jag tycker att Jantelagen gör mer skada än nytta, kommer här motiveringen:

"Årets Mentor är engagerad i årets Karriär- och mentorprogram. Hon kommer också att vara mentor under nästa program. Hon har en bakgrund som marknadschef för en rad tunga varumärken och arbetar idag med personliga varumärken. Hon är en efterfrågad föreläsare och mentor. I sin mentorsroll tar hon sig tid att lyssna och låta adepten styra samtalen. Hon ger kraft, mod och energi. Årets Mentor är i alla sammanhang mycket professionell. Hon tar sin uppgift på största allvar och är mycket uppskattad av sin adept. Årets Mentor 2012 är Anna-Karin Lingham!

Marknadsföreningen i Stockholm"

Tjoho!